Rauwe pinda's
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Rauwe pinda's heeft een glycemische index van 14, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort Rauwe pinda's tot de laagste op glycemische index.
Rauwe pinda's is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog eiwitgehalte
- ✓ rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- ✓ goede bron van vezels
- ✗ hoge energiedichtheid
- ✗ potentieel allergeen
- ✗ matig verzadigd vetgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 567 kcal |
| Koolhydraten | 16.1g |
| Suikers (totaal) | 4.7g |
| Natuurlijk | 4.7g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8.5g |
| Oplosbaar | 2.6g |
| Onoplosbaar | 5.9g |
| Eiwit | 25.8g |
| Vet | 49.2g |
| Verzadigd | 6.3g |
| Onverzadigd | 40g |
| Natrium | 18mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rauwe pinda's?
Rauwe pinda's heeft een glycemische index van 14, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Rauwe pinda's goed voor mensen met insulineresistentie?
Rauwe pinda's heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Rauwe pinda's het bloedsuiker?
Rauwe pinda's heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →