mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten
Lage GI
GL 1.5 per kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische last en index
- Beperkte dichtheid aan micronutriënten in vergelijking met onbewerkte voedingsmiddelen
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last en index
- Uitstekende bron van magere eiwitten
- Hoog watergehalte voor verzadiging
- Beperkte dichtheid aan micronutriënten in vergelijking met onbewerkte voedingsmiddelen
- Mogelijkheid tot verborgen natrium indien voorverpakt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten?
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten goed voor mensen met insulineresistentie?
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten het bloedsuiker?
mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk mager kippenborstfilet met niet-zetmeelrijke geroosterde groenten in de Logi-app, met jouw portie.
