Lichte & knapperige granola
Gemiddelde GI
GL 54 per typische kop (150 g) · GL 36 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoog in toegevoegde suikers
Lichte & knapperige granola heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Klassieke granola (60). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassieke granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerk: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Noten-zaden granola met inuline - BessenmuesliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Pindagranola - Mix met lage glycemische indexGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistache & Framboos Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lichte & knapperige granola is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Bevat wat eiwit
- Kan gezonde vetten uit noten bevatten
- Hoog in toegevoegde suikers
- Matig hoge glycemische belasting
- Verwerkt met toegevoegde oliën en zoetstoffen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lichte & knapperige granola?
Lichte & knapperige granola heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is Lichte & knapperige granola goed voor mensen met insulineresistentie?
Lichte & knapperige granola heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Klassieke granola heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke granola in deze database heeft Vogel's Low Carb Granola de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Lichte & knapperige granola in de Logi-app, met jouw portie.
