knoflookteentje
Lage GI
GL 0.3 per stuk (3 g) · GL 9.9 per 100 g
- Lage glycemische index
- Relatief hoog koolhydraatgehalte voor een groente
knoflookteentje heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén stuk (3 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #1104647 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
knoflookteentje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 clove | 3 g | 0.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 149 kcal |
| Koolhydraten | 33.1 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 6.4 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.09 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 17 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Bevat heilzame zwavelverbindingen
- Geen toegevoegde suikers
- Relatief hoog koolhydraatgehalte voor een groente
- Matige glycemische belasting per 100g
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van knoflookteentje?
knoflookteentje heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén stuk (3 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 9.9.
Is knoflookteentje goed voor mensen met insulineresistentie?
knoflookteentje heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt knoflookteentje het bloedsuiker?
knoflookteentje heeft een glycemische last van 9.9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk knoflookteentje in de Logi-app, met jouw portie.
