Hummus met bieslook
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Hummus met bieslook heeft een glycemische index van 28, hoger dan gewone Klassieke hummus (6).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassieke hummus - Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolieGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus met citroen en knoflook - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Ongezoete hummus met weinig zout - GI 10 · GL 2 per 100 g smoked paprika
gerookte chipotle hummus - Hummus met verlaagd vetgehalteGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummus-gebaseerde romige saladedressing - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hummus met bieslook is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde olie
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hummus met bieslook?
Hummus met bieslook heeft een glycemische index van 28 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Hummus met bieslook goed voor mensen met insulineresistentie?
Hummus met bieslook heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke hummus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke hummus in deze database heeft Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Hummus met bieslook in de Logi-app, met jouw portie.
