Heme-ijzer (van mager rundvlees)
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- Hoog bio-beschikbaar ijzer
- Bevat verzadigd vet
Heme-ijzer (van mager rundvlees) heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Heme-ijzer (van mager rundvlees) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 21 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog bio-beschikbaar ijzer
- Uitstekende eiwitbron
- Laag koolhydraatgehalte
- Bevat verzadigd vet
- Geen vezels
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Heme-ijzer (van mager rundvlees)?
Heme-ijzer (van mager rundvlees) heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Heme-ijzer (van mager rundvlees) goed voor mensen met insulineresistentie?
Heme-ijzer (van mager rundvlees) bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Heme-ijzer (van mager rundvlees) in de Logi-app, met jouw portie.
