havermoutvlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
havermoutvlokken heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort havermoutvlokken boven gemiddeld op glycemische index.
havermoutvlokken is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede bron van plantaardige eiwitten
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ gemiddelde glycemische index
- ✗ relatief hoge glycemische belasting
- ✗ gebrek aan oplosbare vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 379 kcal |
| Koolhydraten | 62g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10g |
| Oplosbaar | 3g |
| Onoplosbaar | 7g |
| Eiwit | 13.5g |
| Vet | 6.5g |
| Verzadigd | 1.1g |
| Onverzadigd | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermoutvlokken?
havermoutvlokken heeft een glycemische index van 55, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is havermoutvlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
havermoutvlokken heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt havermoutvlokken het bloedsuiker?
havermoutvlokken heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →