havervlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
havervlokken heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 34 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort havervlokken tot de laagste op glycemische index.
havervlokken is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag toegevoegde suikergehalte
- ✓ laag verwerkingsniveau
- ✗ gemiddelde glycemische belasting
- ✗ hoger koolhydraatgehalte
- ✗ geen oplosbare vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 68g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 10g |
| Oplosbaar | 3g |
| Onoplosbaar | 7g |
| Eiwit | 11g |
| Vet | 5g |
| Verzadigd | 1g |
| Onverzadigd | 4g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havervlokken?
havervlokken heeft een glycemische index van 50, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 34 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is havervlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
havervlokken heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt havervlokken het bloedsuiker?
havervlokken heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →