Groenteburger met zwarte bonen
Lage GI
GL 7 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Groenteburger met zwarte bonen heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 9 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groenteburger met zwarte bonen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Plantaardige eiwitten
- Laag verzadigd vet
- Matig natriumgehalte
- Licht bewerkt
- Lager eiwitgehalte dan dierlijke burgers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groenteburger met zwarte bonen?
Groenteburger met zwarte bonen heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is Groenteburger met zwarte bonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Groenteburger met zwarte bonen heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Groenteburger met zwarte bonen het bloedsuiker?
Groenteburger met zwarte bonen heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Groenteburger met zwarte bonen in de Logi-app, met jouw portie.
