Granola volkoren
Gemiddelde GI
GL 35 per 100 g
- Goede bron van vezels
- Hoge glycemische belasting
Granola volkoren heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Klassieke granola (60).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Klassieke granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassieke granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerk: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Noten-zaden granola met inuline - BessenmuesliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut
Pindagranola - Mix met lage glycemische indexGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistache & Framboos Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Granola volkoren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 64 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vezels
- Bevat onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting
- Bevat aanzienlijke hoeveelheden toegevoegde suikers
- Calorierijk
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Granola volkoren?
Granola volkoren heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 35 per 100 g.
Is Granola volkoren goed voor mensen met insulineresistentie?
Granola volkoren heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte granola.
Welke vorm van Klassieke granola heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke granola in deze database heeft Vogel's Low Carb Granola de laagste glycemische lading (5 per 100 g).
Bekijk Granola volkoren in de Logi-app, met jouw portie.
