Geroosterde aardappelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Geroosterde aardappelen heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Geroosterde aardappelen tot de hoogste op glycemische index.
Geroosterde aardappelen kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 4/10
Waarom deze score?
- ✓ Matige vezelinhoud
- ✓ Laag toegevoegd suikergehalte
- ✗ Hoge glycemische belasting
- ✗ Hoge glycemische index
- ✗ Zetmeelhoudende koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 27g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.6g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 3.5g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 3g |
| Natrium | 15mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterde aardappelen?
Geroosterde aardappelen heeft een glycemische index van 70, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 19 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Geroosterde aardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterde aardappelen heeft een hoge glycemische index (70). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt Geroosterde aardappelen het bloedsuiker?
Geroosterde aardappelen heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →