patat
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
patat heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 31 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort patat tot de hoogste op glycemische index.
patat kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat wat voedingsvezels
- ✓ Levert kalium
- ✗ Hoge glycemische index en belasting
- ✗ Hoog in vet en natrium
- ✗ Sterk bewerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 312 kcal |
| Koolhydraten | 41g |
| Suikers (totaal) | 0.3g |
| Natuurlijk | 0.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.8g |
| Oplosbaar | 1.1g |
| Onoplosbaar | 2.7g |
| Eiwit | 3.4g |
| Vet | 15g |
| Verzadigd | 2.5g |
| Onverzadigd | 12g |
| Natrium | 210mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van patat?
patat heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 31 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is patat goed voor mensen met insulineresistentie?
patat heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt patat het bloedsuiker?
patat heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →