geraspte tarwevlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geraspte tarwevlokken heeft een glycemische index van 67, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 45 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort geraspte tarwevlokken boven gemiddeld op glycemische index.
geraspte tarwevlokken is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ laag toegevoegd suikergehalte
- ✓ minimale verwerking
- ✗ hoge glycemische belasting
- ✗ matige glycemische index
- ✗ laag oplosbaar vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 67g |
| Suikers (totaal) | 0.7g |
| Natuurlijk | 0.7g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12g |
| Oplosbaar | 3.6g |
| Onoplosbaar | 8.4g |
| Eiwit | 12g |
| Vet | 2g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geraspte tarwevlokken?
geraspte tarwevlokken heeft een glycemische index van 67, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 45 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is geraspte tarwevlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
geraspte tarwevlokken heeft een matige glycemische index (67). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt geraspte tarwevlokken het bloedsuiker?
geraspte tarwevlokken heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →