geraspte rode kool
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geraspte rode kool heeft een glycemische index van 10, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort geraspte rode kool tot de laagste op glycemische index.
geraspte rode kool is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Goede vezelinhoud
- ✓ Laag in calorieën en geen toegevoegde suikers
- ✗ Beperkte eiwitinhoud
- ✗ Laag vetgehalte (mogelijk niet verzadigend)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 31 kcal |
| Koolhydraten | 7.4g |
| Suikers (totaal) | 3.8g |
| Natuurlijk | 3.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.1g |
| Oplosbaar | 0.6g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 1.4g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.07g |
| Natrium | 27mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geraspte rode kool?
geraspte rode kool heeft een glycemische index van 10, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is geraspte rode kool goed voor mensen met insulineresistentie?
geraspte rode kool heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geraspte rode kool het bloedsuiker?
geraspte rode kool heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →