geraspte kokos
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
geraspte kokos heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort geraspte kokos tot de laagste op glycemische index.
geraspte kokos is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Geen toegevoegde suikers
- ✗ Zeer hoog verzadigd vetgehalte
- ✗ Hoog calorisch gehalte
- ✗ Laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 660 kcal |
| Koolhydraten | 24g |
| Suikers (totaal) | 7.4g |
| Natuurlijk | 7.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 16.3g |
| Oplosbaar | 4.9g |
| Onoplosbaar | 11.4g |
| Eiwit | 6.9g |
| Vet | 64.5g |
| Verzadigd | 57.2g |
| Onverzadigd | 7.3g |
| Natrium | 37mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geraspte kokos?
geraspte kokos heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is geraspte kokos goed voor mensen met insulineresistentie?
geraspte kokos heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geraspte kokos het bloedsuiker?
geraspte kokos heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →