gekookte zalm
Geen glycemische index — geen koolhydraten
- zeer hoog eiwitgehalte
- bevat verzadigde vetten
gekookte zalm heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van zalm
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte zalm is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer hoog eiwitgehalte
- geen koolhydraten en suikers
- laag verwerkingsniveau
- bevat verzadigde vetten
- geen vezels
- mogelijke aanwezigheid van zware metalen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte zalm?
gekookte zalm heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is gekookte zalm goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte zalm bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van zalm heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van zalm in deze database heeft Zalmfilet in tomatensaus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gekookte zalm in de Logi-app, met jouw portie.
