gekookte muesli
Gemiddelde GI
GL 18 per typische kop (150 g) · GL 12 per 100 g
- gemiddelde glycemische belasting
- matige glycemische index
gekookte muesli heeft een glycemische index van 55, gelijk aan gewone Klassieke muesli (55). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 18 toe.
Bijgewerkt op 13 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Klassieke muesli
- GI 55 · GL 36 per 100 g
Klassieke muesli - GI 45 · GL 27 per 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · GL 27 per 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Volkoren muesli met noten en gevriesdroogde kersen - Muesli met pure chocoladeGI 50 · GL 29 per 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 per 100 g merk: dorset_cereals
Dorset Cereals Klassieke Muesli met Fruit, Noten en Zaden - GI 50 · GL 33 per 100 g wholesugar free
volkoren muesli met gedroogd fruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte muesli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- gemiddelde glycemische belasting
- geen toegevoegde suiker
- laag verzadigd vetgehalte
- matige glycemische index
- niet erg hoog vezelgehalte
- gemiddeld koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte muesli?
gekookte muesli heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 18; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is gekookte muesli goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte muesli heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Quinoa.
Welke vorm van Klassieke muesli heeft de laagste glycemische lading?
gekookte muesli heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Klassieke muesli in deze database (12 per 100 g).
Bekijk gekookte muesli in de Logi-app, met jouw portie.
