framboos
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
framboos heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
framboos is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 4.4 g |
| Natuurlijk | 4.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.6 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.68 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Laag eiwitgehalte
- Bevat natuurlijke fructose
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van framboos?
framboos heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is framboos goed voor mensen met insulineresistentie?
framboos heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt framboos het bloedsuiker?
framboos heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk framboos in de Logi-app, met jouw portie.
