chocolade
Gemiddelde GI
GL 50.4 per typische stuk (120 g) · GL 42 per 100 g
- bevat wat onverzadigd vet
- uiterst hoog in toegevoegde suikers
chocolade heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Gewone chocolade (40). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 50.4 toe.
Bijgewerkt op 2 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8.1 per 100 g It contains much less sugar, a lower glycemic load, and offers antioxidants compared to Quality Street Chocolates.
Donkere chocolade - GL 3 per 100 g This snack is high in fiber, antioxidants, and protein, with a low glycemic load and no added sugars.
Hele bramen met ongezoete Griekse yoghurt
Vormen van Gewone chocolade
- GI 40 · GL 21.2 per 100 g
Gewone chocolade - Russell Stover suikervrije karamelchocoladeGI 18 · GL 12 per 100 g merk: russell_stoversugar free
- Chocolade met notenGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgische chocolade - GI 40 · GL 22 per 100 g merk: maltankidessert
Maltanki dessertchocolade - GI 40 · GL 24 per 100 g shavings
chocoladeschilfers - GI 40 · GL 24 per 100 g grated
geraspte chocolade - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chocolade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 59 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 21 g |
| Verzadigd | 13 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat onverzadigd vet
- levert een kleine hoeveelheid eiwit
- uiterst hoog in toegevoegde suikers
- zeer hoge glycemische belasting en index
- sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chocolade?
chocolade heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 50.4; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is chocolade goed voor mensen met insulineresistentie?
chocolade heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Donkere chocolade.
Welke vorm van Gewone chocolade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gewone chocolade in deze database heeft Russell Stover suikervrije karamelchocolade de laagste glycemische lading (12 per 100 g).
Bekijk chocolade in de Logi-app, met jouw portie.
