botersla
Lage GI
GL 0.3 per 100 g
- Extreem lage glycemische index/lading
- Lage nutriëntendichtheid in vergelijking met donkere bladgroenten
botersla heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Kropsla (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het biedt een veel hogere concentratie vitaminen en mineralen dan botersla.
Rucola - GL 1 per 100 g Het hogere vezelgehalte helpt de bloedsuikerspiegel nog beter te stabiliseren in vergelijking met botersla.
Boerenkool - GL 1 per 100 g Het biedt een aanzienlijk beter micronutriëntenprofiel, wat een betere metabolische gezondheid ondersteunt.
Spinazie
Vormen van Kropsla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
botersla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 13 kcal |
| Koolhydraten | 2.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische index/lading
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Lage nutriëntendichtheid in vergelijking met donkere bladgroenten
- Laag vezelgehalte per portie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van botersla?
botersla heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.3 per 100 g.
Is botersla goed voor mensen met insulineresistentie?
botersla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kropsla heeft de laagste glycemische lading?
botersla heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kropsla in deze database (0.3 per 100 g).
Bekijk botersla in de Logi-app, met jouw portie.
