Bloemenhoning
Gemiddelde GI
GL 162.7 per kop (339 g) · GL 48 per 100 g
- Bevat sporen van antioxidanten
- Extreem hoge glycemische belasting
Bloemenhoning heeft een glycemische index van 58 (Matig). Eén kop (339 g) voegt een glycemische lading van 162.7 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt een vergelijkbaar vloeibaar zoetprofiel als honing met een verwaarloosbare glycemische impact (GI 0, GL 0) in vergelijking met de hoge GL van 48 van honing.
Allulose - YaconsiroopGL 3 per 100 g Yaconsiroop biedt een natuurlijke, stroperige zoetheid die lijkt op honing, maar met een aanzienlijk lagere glycemische last (GL 3 versus 48).
- geen GI Monniksvrucht-extract is een zeer effectief, glycemisch-vrij alternatief dat de scherpe bloedsuikerpiek veroorzaakt door honing vermijdt.
monniksvrucht zoetstof
Vormen van Bloemenhoning
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bloemenhoning is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 21 g | 10.1 |
| 1 kop | 339 g | 162.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 304 kcal |
| Koolhydraten | 82.4 g |
| Suikers (totaal) | 82.1 g |
| Natuurlijk | 82.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat sporen van antioxidanten
- Natuurlijke, ongeraffineerde bron
- Extreem hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan enkelvoudige suikers
- Verwaarloosbaar micronutriëntenprofiel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Bloemenhoning
-
Air fryer buffalo chicken wings met lage GI-glazuur 31 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Kipsaté uit de airfryer met lage GI-marinade 35 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Abrikozen-amandelcrumble met lage glycemische index 35 min · 6 ingrediënten · makkelijk -
Kaneel-gekruide gebakken appels met kersen-amandelvulling (laag-glycemisch met suikervrije zoetstof) 70 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Volkorenbroodpudding met peer en warme kruiden 75 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Romige pindasaus kip noedels met lage GI-aanpassingen 25 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Koolhydraatarme crispy tofu & shirataki noedel teriyaki bowl 35 min · 16 ingrediënten · gemiddeld -
Bloedsuikervriendelijke donkere chocolade feesttaart 42 min · 17 ingrediënten · gemiddeld -
Edamame Quinoa Salade met Sesam Gember Dressing 35 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Energierepen met fruit en noten met lage glycemische index 185 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Knoflook-limoen garnalen met Puy linzen 45 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Marokkaans gekruide kip met romige zoete aardappelpuree 35 min · 11 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemenhoning?
Bloemenhoning heeft een glycemische index van 58 (Matig). Eén kop (339 g) heeft een glycemische lading van 162.7; per 100 g is de glycemische lading 48.
Is Bloemenhoning goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemenhoning heeft een gemiddelde glycemische index (58). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Yaconsiroop.
Welke vorm van Bloemenhoning heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Bloemenhoning in deze database heeft Acaciahoning de laagste glycemische lading (26 per 100 g).
Bekijk Bloemenhoning in de Logi-app, met jouw portie.
