hete honing
Gemiddelde GI
GL 6.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 44 per 100 g
- bevat geen verzadigd vet
- zeer hoge glycemische belasting
hete honing heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Bloemenhoning (58). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 13 per 100 g Yaconsiroop biedt een vergelijkbaar zoet smaakprofiel, maar met een aanzienlijk lagere GI en GL, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
yaconsiroop met chili-infusie - Gedroogde limoenschil, chilivlokken en koriandermixGL 11 per 100 g Deze vervanging biedt een gedurfd, pittig en zuur smaakprofiel zonder het hoge suikergehalte, wat resulteert in een verwaarloosbare glycemische belasting in vergelijking met hete honing.
Vormen van Bloemenhoning
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hete honing is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 78 g |
| Natuurlijk | 78 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat geen verzadigd vet
- minimale verwerking
- zeer hoge glycemische belasting
- uiterst hoog suikergehalte
- laag vezel- en eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hete honing?
hete honing heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.6; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is hete honing goed voor mensen met insulineresistentie?
hete honing heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is yaconsiroop met chili-infusie.
Welke vorm van Bloemenhoning heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Bloemenhoning in deze database heeft Acaciahoning de laagste glycemische lading (26 per 100 g).
Bekijk hete honing in de Logi-app, met jouw portie.
