Vanilje softis
Moderat GI
GL 25.8 per kopp (172 g) · GL 15 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vanilje softis har en glykemisk indeks på 60, det samme som ren Mini-is (60). En kopp (172 g) gir en glykemisk belastning på 25.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167981 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir et betydelig høyere proteininnhold og null tilsatt sukker, noe som reduserer den glykemiske belastningen.
Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia - GL 11 per 100 g Tilbyr naturlig sødme med fiber, som bremser opptaket av sukker sammenlignet med raffinert iskrem.
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver
Varianter av Mini-is
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-is - Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
iskrem uten sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-is (kokosmelk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Iskrem - Nick's iskremGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vanilje softis er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 19 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Moderat kaloritettleik for en dessert
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Null kostfiber
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vanilje softis?
Vanilje softis har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En kopp (172 g) har en glykemisk belastning på 25.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.
Er Vanilje softis bra for folk med insulinresistens?
Vanilje softis har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia.
Hvilken variant av Mini-is har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mini-is i denne databasen har Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessert lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Vanilje softis i Logi-appen, med din porsjon.
