Vanilje skyr
Lav GI
GL 3.7 per stk (170 g) · GL 2.2 per 100 g
- høyt proteininnhold
- tilsatt sukker i ingrediensene
Vanilje skyr har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Skyr (36). En stk (170 g) gir en glykemisk belastning på 3.7.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Skyr
- GI 36 · GL 1 per 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Ekstra kremet skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
Islandsk kulturmelk (naturell skyr, uten tilsatt sukker) - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
Islandsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
Islandsk stil silket yoghurt med hakket gressløk - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Naturell islandsk skyr - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vanilje skyr er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.7 |
| 1 kopp | 245 g | 5.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 5.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- lav glykemisk belastning
- tilsatt sukker i ingrediensene
- mangel på kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vanilje skyr?
Vanilje skyr har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En stk (170 g) har en glykemisk belastning på 3.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.2.
Er Vanilje skyr bra for folk med insulinresistens?
Vanilje skyr har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Skyr har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Skyr i denne databasen har Ekstra kremet skyr lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Vanilje skyr i Logi-appen, med din porsjon.
