UHT-melk
GI 30 · LavtGL 1.4 / 100 g6/10
Lav GI
30 GI
GL 1.4 per 100 g
Logi-score 6/10
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høy grad av prosessering (UHT) reduserer næringskvaliteten
UHT-melk har en glykemisk indeks på 30, lavere enn ren Melk (47).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Melk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
UHT-melk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
64
Kalorier
4.8 g
Karbohydrater
3.3 g
Protein
3.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 64 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 3.6 g |
| Mettet | 2.3 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Kilde til proteiner av høy kvalitet
- Høy grad av prosessering (UHT) reduserer næringskvaliteten
- Inneholder laktose (naturlig sukker) som kan gi insulin-topper hos enkelte individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til UHT-melk?
UHT-melk har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.4 per 100 g.
Er UHT-melk bra for folk med insulinresistens?
UHT-melk har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har Fairlife melk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk UHT-melk i Logi-appen, med din porsjon.
