UHT-melk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
UHT-melk har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer UHT-melk blant de laveste i glykemisk indeks.
UHT-melk er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ God kilde til protein
- ✓ Inneholder kalsium og B-vitaminer
- ✗ Moderat bearbeidet
- ✗ Inneholder naturlige sukkerarter (laktose)
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 64 kcal |
| Karbohydrater | 4.8g |
| Sukker (totalt) | 4.8g |
| Naturlig | 4.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 3.6g |
| Mettet | 2.3g |
| Umettet | 1.3g |
| Natrium | 44mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til UHT-melk?
UHT-melk har et glykemisk indeks på 30, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er UHT-melk bra for folk med insulinresistens?
UHT-melk har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker UHT-melk blodsukker?
UHT-melk har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →