Lettmelk
GI 27 · LavtGL 1.3 / 100 g6/10
Lav GI
27 GI
GL 1.3 per 100 g
Logi-score 6/10
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder laktose (melkesukker)
Lettmelk har en glykemisk indeks på 27, lavere enn ren Melk (47).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Melk
- GI 47 · GL 2.3 per 100 g
Melk - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: fairlife
Fairlife melk - GI 27 · GL 1 per 100 g filtered
Filtrert melk - GI 27 · GL 1 per 100 g coffee
Kaffemelk - GI 27 · GL 1 per 100 g sour
Surmelk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g full fat
Helmelk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g semi skimmed
Melk 2% - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lettmelk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
46
Kalorier
4.9 g
Karbohydrater
3.4 g
Protein
1.6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 4.9 g |
| Sukker (totalt) | 4.9 g |
| Naturlig | 4.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbeidingsgrad
45%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Lav kaloritettehet
- Inneholder laktose (melkesukker)
- Lavere metthetsfølelse sammenlignet med hele matvarer
- Potensial for insulinrespons hos sensitive individer
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lettmelk?
Lettmelk har en glykemisk indeks på 27 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.3 per 100 g.
Er Lettmelk bra for folk med insulinresistens?
Lettmelk har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har Fairlife melk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Lettmelk i Logi-appen, med din porsjon.
