tyrkisk brød
Høy GI
GL 49.2 per typisk stk (120 g) · GL 41 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk indeks og belastning
tyrkisk brød har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt brød (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 49.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød senker den glykemiske påvirkningen betraktelig (GI 36 vs. 75), samtidig som den kjente brødkonsistensen og bruksområdene bevares.
Spiret fullkornsbrød - GL 20 per 100 g Rent rugsurdeigsbrød gir en mye lavere glykemisk respons (GI 48 vs. 75) og tilbyr en lignende fyldig, sprø profil som passer til smørbrød eller toast.
Surdeigsrugbrød - GL 8 per 100 g Kikerflattbrød er et utmerket, proteinrikt alternativ som drastisk reduserer den glykemiske belastningen (GL 8 vs. 41) sammenlignet med tradisjonelt hvetebasert tyrkisk brød.
Kikert flatbrød
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tyrkisk brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tyrkisk brød?
tyrkisk brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 49.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 41.
Er tyrkisk brød bra for folk med insulinresistens?
tyrkisk brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk tyrkisk brød i Logi-appen, med din porsjon.
