Tynt skivet hvitt brød
Høy GI
GL 11 per typisk skive (30 g) · GL 36.8 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks (75) som forårsaker blodsukkerstigninger
Tynt skivet hvitt brød har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 11.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere GI på 36 og GL på 16, noe som fører til en mye langsommere og mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med loff.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en mye lavere glykemisk belastning på 14, noe som bidrar til å minimere blodsukkerstigningen etter måltidet som forbindes med loff.
linfrøbrød - GL 20 per 100 g Rent rugbrød med surdeig har en lavere GI på 48 og en redusert GL på 20, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ til sandwicher eller toast.
Surdeigsrugbrød
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tynt skivet hvitt brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks (75) som forårsaker blodsukkerstigninger
- Lavt fiberinnhold i forhold til karbohydratmengden
- Basert på raffinert mel med tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tynt skivet hvitt brød?
Tynt skivet hvitt brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.8.
Er Tynt skivet hvitt brød bra for folk med insulinresistens?
Tynt skivet hvitt brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Tynt skivet hvitt brød i Logi-appen, med din porsjon.
