Tunfiskfilet
Ingen glykemisk indeks8/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 8/10
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Potensiell opphopning av kvikksølv i store rovfisker
Tunfiskfilet har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171986 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Tunfiskfilet
- Katalansk tunfiskGI 25 · GL 1 per 100 g catalan sauce
- TunapokeGI 5 · GL 1 per 100 g poke
- GI 20 · GL 1 per 100 g negima nabe
Tunfisk og grønn løk gryte - GI 40 · GL 2 per 100 g vegan
Plantebasert tunfisk - fersk tunfiskbiffingen GI wild caught
- ingen GI canned
Hermetisk tunfisk - ingen GI low fat
Lys tunfisk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tunfiskfilet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 1 spiseskje | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 kopp | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Næringsinnhold (per 100g)
132
Kalorier
0 g
Karbohydrater
28 g
Protein
1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 132 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Null glykemisk påvirkning, egnet ved insulinresistens
- Potensiell opphopning av kvikksølv i store rovfisker
- Lavt innhold av essensielle omega-3-fettsyrer sammenlignet med fet fisk
Allergener
Inneholder: fisk
Oppskrifter med Tunfiskfilet
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tunfiskfilet?
Tunfiskfilet har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Tunfiskfilet bra for folk med insulinresistens?
Tunfiskfilet inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Tunfiskfilet har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tunfiskfilet i denne databasen har Katalansk tunfisk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Tunfiskfilet i Logi-appen, med din porsjon.
