Svinekjøtt
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
- Kilde til proteiner av høy kvalitet
- Inneholder mettet fett
Svinekjøtt har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager svinekjøtt
- ingen GI
Mager svinekjøtt - Svinekotelett panert i mandelmel og bakt i ovnGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- Svinekjøtt adobadaGI 20 · GL 1 per 100 g adobada
- SvinekotelettGI 45 · GL 4 per 100 g kotleta
- Kinesisk BBQ-svinekjøttGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- ingen GI chashu
Chashu-svinekjøtt - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svinekjøtt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 4.2 g |
| Umettet | 7.8 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til proteiner av høy kvalitet
- Høyere innhold av omega-3 enn konvensjonelt svinekjøtt
- Minimalt bearbeidet
- Inneholder mettet fett
- Ingen kostfiber
- Kan ha et høyt kolesterolinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svinekjøtt?
Svinekjøtt har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Svinekjøtt bra for folk med insulinresistens?
Svinekjøtt inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Mager svinekjøtt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mager svinekjøtt i denne databasen har Svinekotelett panert i mandelmel og bakt i ovn lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Svinekjøtt i Logi-appen, med din porsjon.
