Svinekjøtt adobada
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Svinekjøtt adobada har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 1. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager svinekjøtt
- ingen GI
Mager svinekjøtt - Svinekotelett panert i mandelmel og bakt i ovnGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- SvinekotelettGI 45 · GL 4 per 100 g kotleta
- Kinesisk BBQ-svinekjøttGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- ingen GI chashu
Chashu-svinekjøtt - ingen GI grilled
Grillet svinekjøtt - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svinekjøtt adobada er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 3 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder jern og B-vitaminer
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder mettet fett
- Bearbeidet med tilsatte ingredienser
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svinekjøtt adobada?
Svinekjøtt adobada har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Svinekjøtt adobada bra for folk med insulinresistens?
Svinekjøtt adobada har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mager svinekjøtt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mager svinekjøtt i denne databasen har Svinekotelett panert i mandelmel og bakt i ovn lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Svinekjøtt adobada i Logi-appen, med din porsjon.
