Mager svinekjøtt
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
- Utmerket kilde til protein
- Høyt innhold av mettet fett
Mager svinekjøtt har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager svinekjøtt
- Svinekotelett panert i mandelmel og bakt i ovnGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- Svinekjøtt adobadaGI 20 · GL 1 per 100 g adobada
- SvinekotelettGI 45 · GL 4 per 100 g kotleta
- Kinesisk BBQ-svinekjøttGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- ingen GI grilled
Grillet svinekjøtt - ingen GI canned
Hermetisk svinekjøtt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mager svinekjøtt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 211 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 29.47 g |
| Fett | 9.44 g |
| Mettet | 3.15 g |
| Umettet | 6.29 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til protein
- Null glykemisk påvirkning
- Naturlig lavt innhold av karbohydrater
- Høyt innhold av mettet fett
- Potensielle koblinger til betennelse
- Mangel på kostfiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mager svinekjøtt?
Mager svinekjøtt har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Mager svinekjøtt bra for folk med insulinresistens?
Mager svinekjøtt inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Hvilken variant av Mager svinekjøtt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mager svinekjøtt i denne databasen har Svinekotelett panert i mandelmel og bakt i ovn lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Mager svinekjøtt i Logi-appen, med din porsjon.
