Stuede grønne erter
Lav GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat mengde enkle sukkerarter
Stuede grønne erter har en glykemisk indeks på 51, det samme som ren Ferske grønne erter (51). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske grønne erter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stuede grønne erter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 84 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 5.7 g |
| Naturlig | 5.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.9 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt prosesseringsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat mengde enkle sukkerarter
- Middels glykemisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stuede grønne erter?
Stuede grønne erter har en glykemisk indeks på 51 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Stuede grønne erter bra for folk med insulinresistens?
Stuede grønne erter har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ferske grønne erter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske grønne erter i denne databasen har Ubehandlede grønne erter lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Stuede grønne erter i Logi-appen, med din porsjon.
