Kokte grønne erter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokte grønne erter har et glykemisk indeks på 51, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kokte grønne erter blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokte grønne erter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt bearbeidingsnivå
- ✓ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Moderat innhold av enkle sukkerarter
- ✗ Relativt høy glykemisk indeks
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 84 kcal |
| Karbohydrater | 15g |
| Sukker (totalt) | 5.7g |
| Naturlig | 5.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.5g |
| Løselig | 1.7g |
| Uløselig | 3.9g |
| Protein | 5.4g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte grønne erter?
Kokte grønne erter har et glykemisk indeks på 51, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kokte grønne erter bra for folk med insulinresistens?
Kokte grønne erter har et lavt glykemisk indeks (51), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokte grønne erter blodsukker?
Kokte grønne erter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →