skive med blandet melbrød
Moderat GI
GL 31 per 100 g
- Greit fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning (31)
skive med blandet melbrød har en glykemisk indeks på 65, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g Tilbyr en betydelig lavere glykemisk indeks og høyere metthetsfølelse sammenlignet med vanlig blandingsbrød.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 16 per 100 g Spiring øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og reduserer den glykemiske effekten av kornet.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Det høye innholdet av sunt fett og ekstra fiber bidrar til å dempe glukoseresponsen sammenlignet med vanlig blandingsbrød.
linfrøbrød
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
skive med blandet melbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 47 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Greit fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning (31)
- Moderat glykemisk indeks (65)
- Innhold av raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til skive med blandet melbrød?
skive med blandet melbrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Er skive med blandet melbrød bra for folk med insulinresistens?
skive med blandet melbrød har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk skive med blandet melbrød i Logi-appen, med din porsjon.
