sitrusfrukt
Lav GI
GL 5 per 100 g
- høyt innhold av vitamin C
- inneholder naturlig sukker
sitrusfrukt har en glykemisk indeks på 43 (Lavt).
Oppdatert 3. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sitrusfrukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 9 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av vitamin C
- god kilde til fiber
- lav kaloritettehet
- inneholder naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sitrusfrukt?
sitrusfrukt har en glykemisk indeks på 43 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er sitrusfrukt bra for folk med insulinresistens?
sitrusfrukt har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker sitrusfrukt blodsukker?
sitrusfrukt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk sitrusfrukt i Logi-appen, med din porsjon.
