Sesam
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Sesam har et glykemisk indeks på 0, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Sesam blant de laveste i glykemisk indeks.
Sesam er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på sunne enumettede fettsyrer
- ✓ Lavt sukkerinnhold
- ✗ Høyt kaloriinnhold
- ✗ Betydelig mengde mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 573 kcal |
| Karbohydrater | 23.4g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 11.8g |
| Løselig | 3.5g |
| Uløselig | 8.3g |
| Protein | 17.7g |
| Fett | 49.7g |
| Mettet | 7g |
| Umettet | 41g |
| Natrium | 11mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sesam?
Sesam har et glykemisk indeks på 0, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Sesam bra for folk med insulinresistens?
Sesam har et lavt glykemisk indeks (0), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sesam blodsukker?
Sesam har en glykemisk belastning på 0 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →