Pumpernickel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Pumpernickel har et glykemisk indeks på 41, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Pumpernickel blant de laveste i glykemisk indeks.
Pumpernickel er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ høyt fiberinnhold
- ✓ lav glykemisk indeks
- ✓ kilde til fullkorn
- ✗ moderat natriuminnhold
- ✗ bearbeidet kornprodukt
- ✗ inneholder gluten
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Løselig | 2.4g |
| Uløselig | 5.6g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.3g |
| Mettet | 0.5g |
| Umettet | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pumpernickel?
Pumpernickel har et glykemisk indeks på 41, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Pumpernickel bra for folk med insulinresistens?
Pumpernickel har et lavt glykemisk indeks (41), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pumpernickel blodsukker?
Pumpernickel har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →