Gresskarbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Gresskarbolle har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Gresskarbolle blant de høyeste i glykemisk indeks.
Gresskarbolle kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder noe fiber
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Moderat bearbeidet
- ✗ Tilsatt sukker og salt
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 50g |
| Sukker (totalt) | 3.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 1.5g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 1.1g |
| Uløselig | 2.4g |
| Protein | 9g |
| Fett | 4.5g |
| Mettet | 0.7g |
| Umettet | 3.2g |
| Natrium | 480mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresskarbolle?
Gresskarbolle har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Gresskarbolle bra for folk med insulinresistens?
Gresskarbolle har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Gresskarbolle blodsukker?
Gresskarbolle har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →