Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold
Lav GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Ganske høy glykemisk belastning
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Bolle (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrø-wrappen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 20), samtidig som den fungerer som en direkte, funksjonell brøderstatning til sandwicher eller wraps.
Linfrøwrap - GL 1 per 100 g Mandelmel har en ubetydelig glykemisk påvirkning (GL 1) og kan brukes i bakeoppskrifter for å erstatte melbasen i rundstykket med et alternativ som er langt mer blodsukkervennlig.
Mandelmel
Varianter av Bolle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
Lavkarbo-bolle - ProteinrundstykkeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbrød - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - GI 55 · GL 25 per 100 g graham
Fullkornsrundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt nivå av mettet fett
- Moderat glykemisk indeks
- Ganske høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Moderat nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold?
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold bra for folk med insulinresistens?
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bolle i denne databasen har Lavkarbo-bolle lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold i Logi-appen, med din porsjon.
