Pasteurisert melk
Lav GI
GL 3.5 per typisk kopp (150 g) · GL 2.3 per 100 g
- God kilde til protein av høy kvalitet
- Inneholder laktose (melkesukker) som gir insulin-topper
Pasteurisert melk har en glykemisk indeks på 47, det samme som ren Melk (47). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Melk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pasteurisert melk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 64 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein av høy kvalitet
- Lav total glykemisk belastning per porsjon
- Inneholder essensielle vitaminer og mineraler
- Inneholder laktose (melkesukker) som gir insulin-topper
- Mangler kostfiber for å dempe glukoseresponsen
- Inneholder IGF-1 som kan fremme insulinresistens
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pasteurisert melk?
Pasteurisert melk har en glykemisk indeks på 47 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.3.
Er Pasteurisert melk bra for folk med insulinresistens?
Pasteurisert melk har et lavt glykemisk indeks (47), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Melk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Melk i denne databasen har Fairlife melk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Pasteurisert melk i Logi-appen, med din porsjon.
