Pastastjerner
Moderat GI
GL 61.5 per typisk kopp (150 g) · GL 41 per 100 g
- Gjennomsnittlig fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Pastastjerner har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren Kokt pasta (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 61.5.
Oppdatert 3. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
Kikertmel gnocchi - GL 19.2 per 100 g Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Malt linser - GL 31 per 100 g Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Fullkornsspaghetti
Varianter av Kokt pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Kokt pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Kokt fullkornspasta - Pasta med fiskeraguGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (kokt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- hvit pastaGI 50 · GL 15 per 100 g white
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Kokt pasta - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pastastjerner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gjennomsnittlig fiberinnhold
- God proteinkilde
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Liten mengde løselig fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pastastjerner?
Pastastjerner har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 61.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 41.
Er Pastastjerner bra for folk med insulinresistens?
Pastastjerner har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kikertmel gnocchi.
Hvilken variant av Kokt pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt pasta i denne databasen har Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Pastastjerner i Logi-appen, med din porsjon.
