Mini quiche (spinat og bacon)

GI 28 · LavtGL 4.8 / stk4/10

Lav GI

28 GI

GL 4.8 per typisk stk (120 g) · GL 4 per 100 g

Logi-score 4/10

Inneholder protein fra egg og bacon
Høy i mettet fett

Mini quiche (spinat og bacon) har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 4.8.

Oppdatert 5. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Mini quiche (spinat og bacon) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

13 g

Karbohydrater

9 g

Protein

20 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	13 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	1 g
Fiber	1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.7 g
Protein	9 g
Fett	20 g
Mettet	8 g
Umettet	10 g
Natrium	600 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder protein fra egg og bacon
Inkluderer spinat for mikronæringsstoffer
Høy i mettet fett
Moderat natriuminnhold
Bearbeidet paideig

Allergener

Inneholder: gluteneggmelk

Kan inneholde: soyasennepnøttersesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Mini quiche (spinat og bacon)?

Mini quiche (spinat og bacon) har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.

Er Mini quiche (spinat og bacon) bra for folk med insulinresistens?

Mini quiche (spinat og bacon) har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Mini quiche (spinat og bacon) blodsukker?

Mini quiche (spinat og bacon) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.