Mandler
GI 15 · LavtGL 3.2 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 3.2 per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt fiberinnhold
- Høy kaloritettethet
Mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mandler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
579
Kalorier
21.6 g
Karbohydrater
21.2 g
Protein
49.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 579 kcal |
| Karbohydrater | 21.6 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Løselig | 3.1 g |
| Uløselig | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.9 g |
| Mettet | 3.8 g |
| Umettet | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på sunne fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Høy kaloritettethet
- Potensielt allergen
- Moderat innhold av mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mandler?
Mandler har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3.2 per 100 g.
Er Mandler bra for folk med insulinresistens?
Mandler har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mandler blodsukker?
Mandler har en glykemisk belastning på 3.2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Mandler i Logi-appen, med din porsjon.
