Linse- og grønnsakssalat
Lav GI
GL 7.6 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
Linse- og grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.6.
Oppdatert 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linse- og grønnsakssalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.9 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt fettinnhold
- Potensielt natriuminnhold hvis saltet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linse- og grønnsakssalat?
Linse- og grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Linse- og grønnsakssalat bra for folk med insulinresistens?
Linse- og grønnsakssalat har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linse- og grønnsakssalat blodsukker?
Linse- og grønnsakssalat har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Linse- og grønnsakssalat i Logi-appen, med din porsjon.
