Libanesisk brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Libanesisk brød har et glykemisk indeks på 57, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Libanesisk brød over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Libanesisk brød er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 3/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low in fat
- ✓ No added sugars
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Refined wheat flour base
- ✗ Low fiber content
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 275 kcal |
| Karbohydrater | 55g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fett | 1.2g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Libanesisk brød?
Libanesisk brød har et glykemisk indeks på 57, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 31 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Libanesisk brød bra for folk med insulinresistens?
Libanesisk brød har et moderat glykemisk indeks (57). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Libanesisk brød blodsukker?
Libanesisk brød har en glykemisk belastning på 31 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →