Kyllingbryst
Ingen glykemisk indeks8/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 8/10
- Ca. 31 g protein og under 4 g fett per 100 g tilberedt kjøtt.
- Inneholder ingen fiber.
Kyllingbryst har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171477 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Kalkunbryst - ingen GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Rå torsk - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Vanlig tofu - GL 1 per 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Varianter av Kyllingbryst
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kyllingbryst er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Næringsinnhold (per 100g)
165
Kalorier
0 g
Karbohydrater
31.02 g
Protein
3.57 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 165 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 31.02 g |
| Fett | 3.57 g |
| Mettet | 0.95 g |
| Umettet | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Ca. 31 g protein og under 4 g fett per 100 g tilberedt kjøtt.
- Inneholder ingen karbohydrater eller sukker.
- En god kilde til niacin, vitamin B6 og selen.
- Inneholder ingen fiber.
- Panering og steking tilfører mye fett og kalorier.
- Noen ferdigpakkede kyllingbryst er injisert med en saltløsning, så sjekk natriuminnholdet på etiketten.
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kyllingbryst
-
Kyllingspyd i airfryer med lavglykemisk marinade 35 min · 9 ingredienser · lett -
Mandelkrustede kyllingbryst med urtebelegg 30 min · 10 ingredienser · middels -
Perlebyggrisotto med kylling og villsopp 60 min · 13 ingredienser · middels -
Lavglykemiske buffalo chicken-fylte paprika 65 min · 12 ingredienser · middels -
Lavglykemiske kyllingfajitas med fullkorntortillas 23 min · 12 ingredienser · middels -
Lavglykemisk bakt kylling parmesan 35 min · 10 ingredienser · middels -
Cobb-salat 25 min · 12 ingredienser · avansert -
Kremet kyllingnudler med peanøtter og lavglykemiske tilpasninger 25 min · 11 ingredienser · middels -
Lavglykemisk grønn kyllingchili med hvite bønner 51 min · 16 ingredienser · middels -
Lavglykemisk Green Goddess Power-salat 45 min · 9 ingredienser · lett -
Urtegratinert grillet kylling med røkt gul tomatsaus 40 min · 10 ingredienser · middels -
Lavglykemisk villrisbolle med ovnsbakte rotgrønnsaker og urtepanert kylling 75 min · 15 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kyllingbryst?
Kyllingbryst har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er Kyllingbryst bra for folk med insulinresistens?
Kyllingbryst inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Sjekk Kyllingbryst i Logi-appen, med din porsjon.
