Kokte gule erter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokte gule erter har et glykemisk indeks på 22, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kokte gule erter blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokte gule erter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 118 kcal |
| Karbohydrater | 20.2g |
| Sukker (totalt) | 2.9g |
| Naturlig | 2.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8.3g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 8.3g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte gule erter?
Kokte gule erter har et glykemisk indeks på 22, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kokte gule erter bra for folk med insulinresistens?
Kokte gule erter har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokte gule erter blodsukker?
Kokte gule erter har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →