frosne erter
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- inneholder moderate mengder naturlig sukker
frosne erter har en glykemisk indeks på 39, lavere enn ren Erter (51).
Oppdatert 16. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Erter
- GI 51 · GL 7 per 100 g
Erter - ErterGI 22 · GL 3 per 100 g green
- GI 22 · GL 4 per 100 g yellowcooked
Kokte gule erter - GI 48 · GL 6 per 100 g canned
Hermetiske erter - GI 45 · GL 7 per 100 g boiledgreen
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) - GI 22 · GL 13 per 100 g dried
Tørkede erter - ristede gule erterGI 28 · GL 16.8 per 100 g yellowroasted
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frosne erter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 14.5 g |
| Sukker (totalt) | 5.7 g |
| Naturlig | 5.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 3.7 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til plantebasert protein
- lav glykemisk indeks
- inneholder moderate mengder naturlig sukker
- noe tap av næringsstoffer ved forvelling
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frosne erter?
frosne erter har en glykemisk indeks på 39 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er frosne erter bra for folk med insulinresistens?
frosne erter har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Erter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Erter i denne databasen har Erter lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk frosne erter i Logi-appen, med din porsjon.
