Kiwi
GI 50 · LavtGL 5 / 100 g9/10
Lav GI
50 GI
GL 5 per 100 g
Logi-score 9/10
- Høyt innhold av vitamin C
- Inneholder naturlig sukker
Kiwi har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kiwi er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
41
Kalorier
10.1 g
Karbohydrater
0.8 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Karbohydrater | 10.1 g |
| Sukker (totalt) | 8.9 g |
| Naturlig | 8.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av vitamin C
- Lav glykemisk indeks
- God kilde til fiber
- Inneholder naturlig sukker
- Kan forårsake allergi hos sensitive personer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kiwi?
Kiwi har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Kiwi bra for folk med insulinresistens?
Kiwi har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kiwi blodsukker?
Kiwi har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Kiwi i Logi-appen, med din porsjon.
